Alimentación saludable
Nos aporta los nutrientes y la energía que necesitamos para mantenernos sanos en todas las etapas de la vida.
Recuerda siempre lavarte las manos con jabón antes de comer y preparar los alimentos.
Lava muy bien las frutas y verduras con agua antes de consumirlas.
Prefería la alimentación casera porque es más sana y económica.
Tu pausa activa
Suma 30 minutos de actividad física todos los días.
Nuestra alimentación en datos
Se consumen solo 2 porciones de frutas y verduras por persona de las 5 recomendadas.
Los niños, niñas y adolescentes consumen 40% más de bebidas azucaradas, 2 veces más de snacks y 3 veces más golosinas que los adultos.
Se consume más del doble de la cantidad de sal recomendada por día.
